Aqui está o que você descobrirá…

Qual é o seu potencial genético para ganhar músculos e como obter o máximo do seu tipo específico de corpo.
O que é o IMC e por que é importante.
Como calcular seu AMR e BMR.
Por que ter um excedente calórico é tão importante e como mantê-lo.
E a fórmula exata para determinar quantas calorias você realmente precisa.
Por que a proteína é a chave para mais energia, músculos maiores e resultados mais rápidos.
A importância dos nutrientes e hormônios na construção muscular.
O elemento hormonal que pode impedir você de obter os ganhos desejados e como mudar as coisas na direção certa.
Dicas de alimentação que o ajudarão a ganhar massa muscular o mais rápido possível.
Quando você deve adicionar suplementos ao seu regime, e os suplementos exatos que você deve examinar.
Uma visão geral dos exercícios que constroem os músculos com mais rapidez.
Como o treinamento constrói músculos.
Como levantar o tamanho.
A maneira certa de implementar um programa de levantamento para evitar lesões e obter os maiores músculos possíveis.
Dicas para aumentar a massa muscular em casa.
Como se vestir para parecer mais forte.
Como se concentrar nos músculos que criarão o maior impacto visual e ganhos de força.
Mais, muito mais…
Este é o guia passo a passo definitivo para construir músculos e aumentar o tamanho que você deseja …
Mas não acredite apenas na minha palavra…